Percaya diri pasti keinginan semua
orang, berikut beberapa tip untuk dapat percaya diri pada suatu
pertemuan/rapat-rapat:
1. Tersenyum
Tersenyum
merupakan tips 1 detik jika anda merasa gugup dan tidak percaya diri. Anda
tidak hanya tersenyum jika anda merasa senang dan percaya diri, sebaliknya anda
bisa tersenyum untuk membuat diri anda merasa lebih baik. Tersenyum berhubungan
erat dengan perasaan positif sehingga
hampir tidak mungkin anda merasa tidak enak ketika anda tersenyum.
Tersenyum lebih dari sekedar menunjukkan ekspresi pada wajah
anda. Tersenyum melepaskan hormon endorphin yang membuat anda merasa lebih
baik, meningkatkan sirkulasi darah di wajah anda, membuat anda merasa nyaman
dengan diri anda sendiri dan tentunya dapat meningkatkan rasa percaya diri
anda. Anda juga akan tampak lebih percaya diri di hadapan orang lain ketika
anda tersenyum.
2. Tatap
Mata Lawan Bicara Anda
Sama halnya dengan tersenyum, tataplah mata semua orang di dalam
ruangan. Berikan senyum anda dan dapat dipastikan mereka akan membalas senyuman
anda; dan senyum yang diberikan orang lain dapat meningkatkan rasa percaya diri
anda dengan cepat. Sama halnya dengan tersenyum, kontak mata menunjukkan bahwa
anda percaya diri. Menatap sepatu anda atau meja mendorong perasaan anda
menjadi ragu-ragu dan malu. Tips ini sangat berguna untuk situasi kerja;
buatlah kontak mata dengan orang yang mewawancarai anda, atau orang-orang yang
menghadiri presentasi anda.
“Kontak mata membantu anda untuk
menghilangkan rasa takut jika anda sedang berbicara di depan umum dan semakin
mendekatkan anda dengan lawan bicara anda. Stress merupakan perasaan yang
datang dari sesuatu yang asing dan tidak dapat dikendalikan. Kontak mata
memberikan pembicara gambaran dari kenyataan yang tidak lain adalah lawan
bicara itu sendiri. Kontak mata juga membantu menarik minat lawan bicara anda.”
(Confident Eye Contact, Unlimited Confidence)
3. Ubahlah
Suara Dalam Diri Anda
Kebanyakan dari kita memiliki suara dalam diri yang mengatakan
bahwa kita bodoh, tidak cukup mampu, terlalu gendut, kurus, berisik, pendiam,
dll. Kemampuan merubah suara di dalam diri anda merupakan kunci untuk
memperoleh kepercayaan diri dari dalam. Buat suara dalam diri anda menjadi
teman pendukung yang paling mengenal anda dan mengetahui bakat anda, serta
menginginkan anda untuk mencapai yang terbaik.
4. Lupakan
Standar Yang Ditetapkan Orang Lain
Terlepas
dari situasi yang membuat anda mengalami krisis percaya diri, anda bisa
membantu diri anda sendiri dengan berpegang pada standar yang anda miliki.
Orang lain memiliki nilai yang berbeda dengan anda, dan sekeras apa pun anda
mencoba, anda tidak pernah bisa memuaskan semua orang setiap saat. Jangan khawatir jika
orang-orang menyebut anda gendut, kurus, pemalas, membosankan, pelit, konyol,
dll.. Bertahanlah pada standar yang anda miliki, bukan pada standar yang
dimiliki orang lain. Ingatlah nilai-nilai dan standar-standar yang dimiliki
umumnya berbeda dalam masyarakat; anda tidak harus menerima nilai dan standar
tersebut hanya karena orang-orang di sekitar anda menerimanya.
5. Tampillah
Serapih Mungkin
Meskipun anda hanya memiliki sedikit waktu, pergilah ke kamar
mandi untuk memastikan anda tampil rapih. Sisirlah rambut anda, cucilah muka
anda, perbaiki riasan wajah anda, luruskan kerah anda, pastikan tidak ada sisa
makanan pada gigi anda. Semua hal ini dapat membuat perbedaan antara rasa
percaya diri terhadap penampilan anda dan rasa takut anda terhadap penampilan
anda.
”Sempurnakan penampilan fisik anda; sudah merupakan fakta bahwa
penampilan seseorang memainkan peranan penting dalam membangun rasa percaya
diri. Meskipun kita tahu apa yang kita miliki dalam diri kitalah yang penting,
penampilan fisik anda menentukan impresi orang terhadap diri anda.” (Building
Blocks to Self-Confidence, Complete Wellbeing)
6. Berdoalah
Atau Bermeditasi Sejenak
Jika anda percaya pada Yang Maha Kuasa, mengucapkan doa bisa
meningkatkan rasa percaya diri anda (anda juga bisa melakukan meditasi selain
berdoa). Langkah ini membantu anda untuk mundur sesaat dari situasi yang serba
cepat dan mencari bantuan dari Yang Maha Kuasa. Berikut adalah sebuah contoh
doa, namun anda bisa menulis hal serupa yang sesuai dengan agama atau kepercayaan
anda:
“Ya Tuhan, terima kasih karena Kau telah mencintai dan
menerimaku apa adanya.. bantulah aku untuk melakukan hal yang sama.. dan
bantulah aku untuk tumbuh menjadi sesuai dengan kehendakMu sehingga rasa
percaya diriku akan bertambah; semuanya demi keagungan namaMu dan bukan namaku.
Terima kasih karena Engkau telah mendengarkan dan menjawab doaku. Amin.” (Daily
Encounter, Strengthen Your Self-Confidence, Acts International)
7. Reka
Ulang
Jika sesuatu terjadi diluar dugaan anda, hal ini cukup mudah
menggoyahkan rasa percaya diri anda. Mungkin anda menumpahkan minuman anda,
terlambat hadir di sebuah pertemuan penting karena macet, atau seseorang yang
ingin anda ajak bicara memberikan tanggapan dingin. Cobalah untuk “mereka
ulang” situasi tersebut dan tempatkan pada situasi yang lebih positif.
Seringkali suatu kejadian menjadi negatif karena persepsi kita sendiri.
8. Tentukan
Langkah Anda Selanjutnya
Jika anda tidak yakin dengan apa yang harus anda lakukan,
temukan satu langkah sederhana yang bisa membantu anda untuk terus maju. Hal
ini mungkin saja bisa dilakukan dengan melakukan kontak mata pada sebuah pesta,
memperkenalkan diri anda pada orang asing, memecahkan kebekuan dalam sebuah
rapat, atau menanyakan orang yang mewawancarai anda untuk menunjukkan
pengetahuan anda terhadap industri dan perusahaan mereka.
Mulailah bertindak meskipun anda tidak memiliki gambaran yang
jelas mengenai apa yang seharusnya anda lakukan. Bergeraklah menuju sasaran
anda. Koreksi diri anda di lain kesempatan.
9. Bicaralah
Perlahan
Sebuah tips sederhana agar anda terlihat atau menjadi lebih
percaya diri adalah dengan bicara perlahan. Jika anda bicara terlalu cepat,
anda akan merasa tidak enak karena anda sadar anda bicara terlalu cepat. Bicara
perlahan memberi anda kesempatan untuk memikirkan apa yang anda akan katakan
selanjutnya. Jika anda sedang berbicara atau melakukan presentasi, berhentilah
sesaat pada akhir sebuah frase atau kalimat untuk membantu orang lain mencerna
apa yang anda katakan.
Berbicara perlahan menunjukkan kepercayaan diri seseorang.
Seseorang yang merasa tidak layak didengarkan akan berbicara dengan cepat,
karena ia tidak mau membuat orang lain menunggu hal-hal yang tidak layak
didengarkan.
10. Ikut
Ambil Bagian
Pernahkah anda duduk seharian di dalam kelas atau di sebuah
rapat tanpa mengucapkan satu patah kata pun? Pernahkah anda pergi bersama
teman-teman anda di malam hari dimana teman-teman anda berbincang dengan
gembira sementara anda hanya duduk dan menatap minuman anda? Kemungkinan yang
terjadi adalah anda merasa tidak terlalu percaya diri pada saat itu – dan
mungkin saja anda akan merasa lebih tidak enak sesudah malam tersebut. Apapun
situasi anda, berusahalah untuk ikut ambil bagian. Meskipun anda merasa tidak
banyak yang bisa anda katakan, pikiran dan perspektif anda sangat berharga bagi
orang-orang di sekitar anda.
Dengan mencoba untuk berbicara setidaknya satu kali dalam setiap
diskusi kelompok, anda akan menjadi pembicara yang lebih baik, lebih percaya
diri mengutarakan pikiran anda, dan dikenal sebagai seorang pemimpin oleh
rekan-rekan anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar